中醫所說「子宮寒冷」，並不是單純指子宮的功能較弱，還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下，或是骨盆腔內血液循環不佳。

平時冷飲不離手、愛吃生冷寒涼食物、冰品等不良習慣，都容易讓子宮寒冷。

一般來說，子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」，實寒的女性通常身體強健，只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時，才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態，出現短暫性的白帶增多或肚子寒涼不舒服等症狀；這時這時只要戒掉寒涼食物、多運動，子宮寒冷的狀況多半可以解除。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　但大多數長期痛經女性屬於「虛寒」體質，多半由於體內腎陽氣虛弱，無法溫暖體內臟腑，形成虛寒中的陽虛體質，除了長期月經不規則、痛經，還可能有白帶量多或是手腳冰冷等宮寒的症狀。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中醫師還提醒，「實寒」的女性若沒有改變生活習慣，還是一樣冷飲、冰品不離手、常吃生菜沙律或久坐不運動，長期下來也會演變成「虛寒」。

症狀月經不規則、經痛

子宮寒冷的女性，月經量通常會比較少、顏色偏暗、有血塊。而中醫理論中「寒主收引」，子宮寒冷容易使氣血凝滯，導致經血無法順利排出，當經血阻塞不通則痛，容易引發經痛的狀況。

症狀手腳冰冷、肚子寒涼

很多宮寒的女性也容易出現肚子寒涼或是容易手腳冰冷的狀況，尤其月經期間還會出現腰酸腿軟、輕微肚瀉的症狀。

症狀白帶量多、清稀如水狀

子宮虛寒是由於腎陽氣虛導致，因此容易出現白帶量多、清稀如水的情況。

症狀小腹凸出

當子宮過寒、熱量不足，身體就會派脂肪充當「護宮使者」，在小腹部位囤積脂肪幫子宮保暖，子宮越冷，需要的脂肪越多，這就是有些女性雖然四肢瘦瘦的，小腹卻特別突出的原因之一。

症狀水腫

子宮虛寒的女性因為腎氣虛，腎無法正常化氣行水，水份代謝不佳，容易導致水腫、下肢沉重。

症狀頻尿、夜尿

中醫理論中，腎主生殖泌尿系統，當子宮虛寒、腎陽不足，腎虛氣化不足，無法蒸化水份，就容易造成白天頻尿，甚至晚上睡覺夜尿的情形。

大家可以檢視一下自己有冇1至6嘅症狀，女人真係要好好護理子宮，定期做婦科檢查，養生都好重要。