皮膚的膠原蛋白存在真皮層內，是纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，能為皮膚鎖水和保持彈性；但隨着年齡增長、新陳代謝減慢，製造膠原蛋白的效率會下降，40歲後每年會流失約1%，令皮膚變得粗糙和鬆弛，增生皺紋及令毛孔粗大等。

此外，如經常暴露在紫外光和空氣污染中、嗜煙酒或營養不均衡，均會加速破壞體內的膠原蛋白。

如果你仍然18、22青春無敵就更加要注意，大家嘅quota都有限

一個25歲夜瞓又煙又酒又唔養生嘅女仔，望落去可以差過一個35歲有保養嘅女人以下分享啲小貼士俾大家，都係老生常談。

如想透過飲食維持膠原蛋白水平，建議每日吃5至8両肉，因食用過量動物蛋白質會增加腎臟負擔或導致骨質疏鬆，如豬皮、豬腳和雞腳等雖含較多膠原蛋白，但脂肪含量也很高，吃太多會易胖喔。

補充維他命C，足夠的維他命C亦能幫助身體製造膠原蛋白及促進細胞成長，疫情期間宦可以增強免疫力。

減少攝取糖份，糖份則應控制在每日少於5茶匙，因攝取太多會使膠原組織結構受破壞、加速其流失，即是皮膚會加快老化。

做好防曬，太陽的紫外線和手機、電腦藍光都會令膠原加快流失，選擇有防藍光嘅防曬更全面。

選擇合適的美容療程，定期保養，延緩老化。