膚質改變、出現鬆馳及皺紋問題30歲前的肌膚約14天更新一次，當到了30歲之後，就變為平均28天才更新一次，肌膚表皮層代謝變慢並開始堆積，容易出現暗沉及泛黃等情況。

另外，肌膚屏障會明顯變薄，令皮膚變得更敏感，鎖水保濕能力亦會下降，不少人會由20歲時的油性肌膚轉為中性肌膚或乾性肌膚，加上皮膚中的膠原蛋白及彈性纖維也逐漸減少，皮膚變得欠缺彈性、鬆馳及容易出現皺紋。

年輕時要用質地透薄的護膚品，但30歲之後，便要選擇產品質地比較滋潤的護膚品牌，這才能深層地肌膚保濕，改善乾燥缺水問題；除了精華之外，也可以使用乳液、乳霜或護膚油，因為皮膚吸收力下降，只用液態的精華液是很容易流失營養，要再覆蓋一層油狀的乳液鎖住肌膚養分。

另外，也要選擇含有抗衰老成分的產品，例如神經醯氨、卵磷酯、酒粕酵母、六胜肽及AHA等。

30歲+護膚方法

加強眼周皮膚護理

眼周肌膚是出現早期衰老徵狀的重災區，黑眼圈、鬆弛、眼周細紋問題隨着年齡增長而漸漸增多，必需及早護理。

為眼周肌膚補充水份是很重要的一步，使用具有保濕成分的眼霜，可在補水同時在眼周形成保護膜，加強鎖水力，預防乾燥及乾紋情況。

如果有化眼妝，便要使用性質溫和的眼部卸妝液徹底卸妝，以免殘餘化妝品為眼周皮膚造成負擔。

30歲+護膚方法

由飲食著手

想由內到外都保持年輕，不但要勤力塗護膚品，還要多注意飲食。除了每天飲8杯水之外，也可多飲滋潤又具有美肌功效的湯水，可幫助肌膚補充水分，天然的膠質還可以令肌膚變得幼滑。還要多吃含有Omega-3的食物，如深綠色蔬菜、三文魚、牛油果和豆類等，也可有效延緩肌膚衰老。

總括來說，抗衰老並不是等皺紋出來才使用相對的產品，及早適當地護理可延緩衰老

要了解清楚自己皮膚屬性，才可以選擇合適的護膚品事半功倍。